1. 饮水莫待口渴时]不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定喝水,实际上这是不科学的.因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚 来源:中国环保联盟-环保知识 http://www.epun.cn/zhishi.asp
2、[大渴易过饮]人若在大渴时,最易一次饮水过多，从而使胃难以适应，造成不良后果。古人主张"不欲极渴而饮,饮不过多"就是防止渴不择饮的科学方法.如果一旦出现大渴难耐的情况,应缓缓饮水,避免身体受到伤害
3、[睡前不宜多饮水]因为当人处于睡眠状态时,人体只是维持基础代谢,各种代谢都进行非常缓慢,不需要过多的水分,而且睡前饮水过多,不利于夜间休息
4、[用餐时不宜喝水]因为进餐时饮水,会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长此以往对身体不利。
5、[晨起喝水有助健康]因为早晨饮水可补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
6、[最好喝矿泉水]因为矿泉水不含糖水，没有刺激作用,不像一些饮料具有刺激性,也不像果汁饮料含有大量的糖分.在一些发达国家,人们均视矿泉水为最佳保健饮料
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