马上到盛夏了，天气格外炎热，走在街上不一会儿就汗流浃背，而对于我们这些上班族来说，每天进公司第一件事就是打开空调，其实从这时候开始，室内的有害细菌就开始滋生了。办公室内的污染就在我们身边，大多数上班族在办公室里停留的时间都超过8小时，而在这8小时里，我们对这些“办公室无形杀手”却少有提防。

     空气污染是破坏办公室环境的最主要因素。随着现在办公自动化的普及，电脑、打印机、复印机及其大设备的应用，再加上办公室存放的家具、地毯、橡胶等都受到不同程度的污染，以上这些设备和装饰所释放出来的有害物质主要有：甲醛、苯、甲酚、氨气等都在威胁着我们的身心健康。现代化的办公室大多都处于封闭式，在办公室里我们没有多余的空间进行活动，加上空气长期得不到流通，我们经常会头痛胸闷，全身乏力而且容易烦躁，同时也会使得我们的抵抗能力大大下降，感冒的次数增多，夜间失眠和皮肤过敏。所以办公室环境的严重污染导致我们随时都处在亚健康上。

　　在天气特别干燥的夏天，一定要谨防办公室内的环境污染。虽然办公室内的空气污染是我们不可避免的，但可以通过一些小诀窍进行治理，把室内环境的污染危害对人体将到最低。绿色植物可以防止办公室内的空气污染，可以在办公室的不同角落放置盆栽或是植物树，因为这些绿色植物是遏制有害物质增长的最好帮手，同样的也能分解复印机、打印机中所释放的苯。而对于办公室地板和墙面所释放出来的甲醛，则可以用活性炭来进行吸附，此方法既简单又能合理的减少甲醛的危害。除了这些简单有效的方法外，有些特定的食物也能对抗办公室内的环境污染，譬如海带、黑木耳、芹菜、卷心菜和萝卜等可提高人体对有害物质的免疫力而且还有抗辐射的作用。

　　无论是使用绿色植物还是食用蔬菜都能合理有效的减少办公内的环境污染，尤其在这个炎热的夏天，个人饮食和卫生非常重要，办公室作为我们第二个家，我们在这个家中工作和吃饭，每一个环境都和空气污染息息相关，所以改善我们办公室内的环境是我们每个人的责任，为了能拥有一个舒适的办公环境，我们一起努力吧。