近段时间以来,PM2.5备受关注,再加上近日阴霾天气不断,使得人们更加担忧PM2.5危害,那PM2.5怎么防呢?中医提示,PM2.5来了,7大方法就能预防!
方法1:室内预防3方法
不吸烟,远离二手烟;灰霾天气少开窗,可以养点花花草草;使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。
方法2:选对口罩
普通口罩的阻挡效果并不好,而医用N95口罩,在阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果是值得肯定的。
方法3:泡一杯秋冬润喉茶
专家指出,雾霾季节,如果觉得嗓子干燥、咳嗽,可以自制润喉茶。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉的不适的同时,减少空气污染对肺部的危害。
方法4:少开车,堵车就熄火,避免汽车空转
专家认为,汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人,也危害司机本身,特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以最好少开车,长时间堵车时最好熄火,尽量少开窗。
方法5:有暖气的地区降低室内温度
在北方大多数地区,还是依靠燃煤供暖。煤污染不仅会带来二氧化硫,还会排放烟尘,增加大气中的可吸入颗粒物。所以,暖气最好控制在20℃以内。
方法6:外出回来后勤洗口鼻
专家提示,大雾天如果长时间待在户外,最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
方法7:严禁近郊私自焚烧垃圾和枯草败叶
私自焚烧是很多农户和企业处理垃圾最便捷的方式。但私自焚烧所产生的二恶英、烟尘颗粒等有毒物质,会使周边的城市在不知不觉中陷入“毒雾”。
因此,在PM2.5袭来之时,只要运用以上有效的PM2.5预防方法就可以降低PM2.5危害。PM2.5来了,7大方法就能预防。
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